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高度需求寶寶容易造成媽媽憂鬱症?!

【媽媽窩專欄】4種方式幫助你解決問題

 

---作者:媽媽窩創辦人 護理師 Summer

每次諮詢最常遇到媽媽們睡眼惺忪地來問我,為什麼寶寶都不睡覺?為什麼寶寶一直都在哭?抱起來也哭不不停?經過上兩篇的評估,我們學習到了如何評估寶寶氣質,其中以高度需求寶寶最讓家長們不知所措。

高需求寶寶英文稱 High Need Baby ,高需求寶寶概念是由美國的 William Sears 博士和助產士妻子 Martha Sears 博士共同提出。根據《學術兒科》期刊(Academic Pediatrics)中發表的研究:「照顧高需求嬰兒的媽媽,得產後憂鬱的機率是照顧天使寶寶的媽媽的兩倍。」今天我們藉著文章分享,來聊聊高度需求寶寶的照護方式,希望能幫助到需要的父母親。

 

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高度需求寶寶常見特徵

提出高需求寶寶概念的William Sears 博士和助產士妻子 Martha Sears 博士這對夫婦,在他們的官方網站 Ask Doctor Sears 上分享了高需求寶寶的 12 項特徵分別是:

1.反應較激動:當寶寶的需求沒有被滿足時,可能會用大聲哭泣、狼吞虎嚥......等強烈的反應來表達需求,在肢體上也可能會有拳頭緊握、背部拱起、肌肉繃緊的表現。

 

2.過度活躍:有這項特徵的寶寶通常不喜歡「被束縛」的感覺,高需求兒童的肌肉和思想很少放鬆或靜止,多數父母會表示他們拍寶寶照片幾乎沒有靜態的。要提醒父母的是這只是對孩子表現的一種形容而不是一種負向的標籤。

 

3.照顧者精疲力竭:照顧者必須時時刻刻注意寶寶的吃、喝、睡眠等狀況,還要適當的給予寶寶安撫,常造成照顧者身心疲憊。

 

4.經常餵食:高需求寶寶的餵食不單是營養的供給也是一個間單的撫慰工具,因此會發現餵食次數是一般寶寶的三四倍左右,而且每次餵食時的時間很短,可能只有五分鐘左右。

5.強烈要求:這類型特質的寶寶通常不喜歡等待、也不善於妥協!當他們發現需求沒有得到滿足時,他們會想盡辦法讓大家知道那不是他要的!

 

6.經常醒來:高需求寶寶他們不容易入睡、也容易醒來,照顧者需要提供適合入睡的環境。

 

7.不易滿足:要學習滿足高度需求的寶寶並不容易,不斷的嘗試錯誤是照顧者培養寶寶安撫能力的方式。

 

8.不可預測的行為:高度需求的寶寶安撫方式不一定,寶寶的情起伏也比較大,每次都要嘗試不同的方法安撫。

9.超敏感:超級敏感的嬰兒會對身體和情緒上的不適做出很大的反應。

 

10.無法放下寶寶:這類型寶寶喜歡照顧者親密的接觸,會讓照顧者相當疲憊。

 

11.不懂得自我安慰:比起奶嘴或安撫巾等安撫玩具,想要人而不是東西作為安撫,雖然最初令人筋疲力盡,但最終會對孩子有利。孩子將更好地掌握人際關係,尤其是對親密關係的質量感到滿意。

 

12.對於分離很敏感:這些嬰兒在與母親在一起時感覺良好;不和媽媽在一起時,他們會感到焦慮和害怕。成年人將這種完全正常的行為稱為“分離焦慮”。

照顧者可以為自己準備

1.建立自己的育兒團隊

思考適合能一同參與育兒的夥伴,可以一起商量教養方式,或是能有團隊可以定時一起分享寶寶的日常表現,一起互相支持。例如:媽媽團體

 

2.照顧者要有自己的獨處時光

照顧寶寶不是件輕鬆的事,照顧高度需求的寶寶更是一件身心俱疲的事,鼓勵照顧者應定時省視自己的身心健康狀態,適時放鬆維持身心健康才能給予寶寶更多更有品質的照護。

 

照顧高度需求寶寶的方法

1.觀察寶寶的表現並紀錄下來

可以將寶寶日常表現記錄下來方便觀察寶寶,也能猜到寶寶需要安撫的方式。

 

2.學習判斷寶寶需求

藉由每天的互動相處判斷寶寶的需求,例如:尿布髒了會扭動身體,或是肚子餓直接大哭等等。

 

3.正面思考

寶寶的氣質與生俱來,父母照顧的過程中會經歷不同階段辛苦過程,照顧者需要轉念用正面思考來儲備自己的能量,身心靈健康的父母才能面對照護孩子的各種壓力喔。

 

4.育兒小幫手

在照護高度需求寶寶的過程中體力是個考驗,建議父母們能適當的尋求幫助,例如:保母、月嫂、陪玩大哥哥大姊姊,有幫手可以接手照護寶寶時,父母要盡量安排自己獨處的時光,花點時間給自己為自己充電後再繼續陪伴孩子。

淺談了高度需求寶寶的特徵及照護方式,希望透過這些簡單的心法能鼓勵此時此刻在照顧高度需求寶寶的父母們,高度需求的孩子並不是特殊兒童而是一種氣質的表現,雖然在小時候的照顧相對辛苦花費心力,但有相關資料表示小時候需求較高的孩子,隨著每個階段成長甚至表現出有領導能力以及富有同情心的表現,父母所耗費的每一份心力絕對不是白白付出的,未來都能慢慢看出孩子的改變成長的時刻,加油!!

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