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過敏,讓小孩得0分?!

【媽媽窩專欄】家有過敏兒居家照護

---作者:媽媽窩創辦人 護理師 Summer

身處海島型氣候的台灣,家有過敏兒是台灣父母育兒生活的常態,​​除了遺傳因素外,濕度、溫差、空汙影響也會誘發過敏發作,長期處於高過敏原的區域過敏兒自然逐年增加。

我發現周邊很多媽媽朋友們的孩子陸續有過敏症狀產生,例如:鼻子過敏、皮膚變得敏感、異味性皮膚炎等等,媽媽們跟我分享日常的照顧,從室內空氣清淨機的選購到床單、被單、枕頭套的清洗~都不能馬虎!媽媽們還分享有些孩子過敏症狀嚴重導致睡眠中斷,白天無法專心上課而影響學業。

我們來看看常見過敏種類

呼吸道過敏:症狀有鼻子過敏、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、氣喘等等

吸入性過敏原:塵蟎、灰塵、蟑螂、黴菌、花粉、動物毛屑、香菸、二氧化硫、臭氧、氮氧化物及其他化學刺激物質。

腸胃道過敏:症狀有腹瀉、便秘、血便、脹氣等等

食物性過敏原:牛奶、雞蛋、花生、小麥、海鮮、堅果類、藥物、抗生素、過多的鈉、反式脂肪、精製糖等,都易導致體內發炎、肝解毒力下降等。

皮膚過敏:例如異位性皮膚炎、搔癢、疹子、等等

接觸物:毛髮、染料、化妝品、飾品、乳液中的香料及防腐劑、毛衣或合成衣物,塑化劑、清潔劑、香料、化學物品、游泳池的氯水等等

其他環境因素:氣候、溫度、濕度變化、光、熱等等

照護方式

呼吸道過敏

  • 外出前查詢空氣品質霧霾時盡量少出門
  • 養成戴口罩的習慣保護呼吸道
  • 提高自身免疫功能減少身體發炎症狀
  • 居家清潔消毒並建議使用空氣清淨機

腸胃道過敏

  •  建議寶寶餵食「母乳」最少喝到出生6個月。
  •  配方奶寶寶可以選擇降低過敏機率的「水解蛋白奶粉」。
  • 副食品一次選一樣少量餵食,視情況增加份量與種類。
  • 兒童注意攝取均衡營養
  • 是需求加入營養品

皮膚過敏

  • 寢具最好選擇抗菌防塵蟎減少接觸過敏原
  • 一般寢具最好每1至2週以55°C左右的熱水洗淨與烘乾。
  • 室內溫度建議25℃至28℃;溼度在55%至60%抑制塵蟎生長。
  • 居家佈置盡量簡單建議少用長毛地毯或毛絨玩具,降低塵蟎生長機會。

(圖片來源: 韓國Kangaruru袋鼠寶寶甜睡安全寢具)

好多人問:吃益生菌可以預防過敏嗎?

益生菌目前尚未被歸屬在營養素中,但因為益生菌菌種種類多對於腸道好處多,也具有保健的效果。但目前針對益生菌治療過敏這方面的研究與證據,無論是作為預防或治療用途,現有的證據結論並不一致,提醒爸爸媽媽們若發現孩子出現過敏症狀,建議給醫生診斷治療喔。

治療過敏兒不能單靠藥物,環境的維持佔很重要的環節,必須相輔相成才能有效的控制症狀。定時清潔環境、建議選擇抗菌防瞞寢具、可以使用除塵蟎的電器減少長期待在過敏原環境,除了環境維持建議可以與醫師一同討論藥物的使用及治療的方向,一起共同維持環境照護會更有品質唷。