【媽媽窩專欄】什麼不做也OK？神隊友這樣做

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新手爸爸的神秘笈！

【媽媽窩專欄】什麼不做也OK？神隊友這樣做

---作者：媽媽窩創辦人護理師 Summer

醫院日常，一位爸爸牽著孩子來到嬰兒室門口按了門鈴，說要找護士阿姨看看我們長大了，我很開心的迎接他們用熱情的笑臉問著小弟弟

「你叫什麼名字啊？」

他看了爸爸再看看我很認真的回答

「我是爸爸的乖！兒！子！」（後面三個字還加了重音）

緊接著的就是爸爸和護士阿姨們的笑聲了，真的太可愛了！！

我還記得這位新手爸爸是神隊友！！

今天來聊聊在月子期間，爸爸應該如何發揮自己的角色。

首先，第一件事請先學習包容月子期間媽媽的情緒變化，媽媽的心情跟股市一樣精彩，上上下下起起伏伏哭哭笑笑這些我都知道，但這些都是因為媽咪卸貨之後，需要重新調整賀爾蒙的關係呀！

這時很多爸爸問我該怎麼辦？其實～很簡單！注意這兩點：

1.在月子期間的鼓勵包容

多抱抱媽媽鼓勵她陪伴她，即使每天五分鐘妳一定看得到變化，你會知道這個擁抱有多值得。再來是抱抱寶寶幫忙安撫寶寶，在寶寶面前稱讚媽咪有多優秀，讓媽媽知道我們都有看見她的辛苦付出。這招很有效！！

2.回到家之後主動協助

會到家之後才是育兒生活的剛開始，鼓勵爸爸主動參與幫忙，因為少了月子中心護理師的協助，媽媽需要的幫忙跟陪伴會再更多一些。

爸爸可以幫忙以下事情

餵奶
換尿布
安撫寶寶
幫寶寶洗澡
分擔家務
採買相關用品
主動參與並討論關於孩子的一切活動

要盡量避免批評及情緒的地雷字眼，例如

吃太少難怪沒有母奶
孩子一直抱著很難帶
寶寶都沒長胖
我上班也很累
為什麼寶寶一直哭是不是沒吃飽

3.留點時間給彼此

多了一位家庭成員關係一定會有程度上的微妙變化，鼓勵新手爸爸可以設定每日的精心時刻，留點時間給彼此聽聽彼此的聲音，有助於減緩彼此的壓力。

照護產後父母的這麼多年除了看見產後媽媽的辛苦，其實我也常看見爸爸的無奈跟不知所措，我想告訴新手爸爸們，爸爸的角色是無人能取代的請爸爸也要照顧自己的心，適時的表達自己感受。

常常有媽咪偷偷告訴我，其實老公什麼都不做也沒關係，只要他在我身邊我就會感到很安心！！