【媽媽窩專欄】孕期乳房變化3階段

---作者：媽媽窩創辦人 護理師 Summer

最近衛教的過程中很常聽到孕婦媽媽們會不好意思的問我，乳房怎麼變了？除了變大之外乳暈顏色也變深了？還會恢復跟之前一樣嗎？我們今天來聊聊孕期的乳房變化！

孕期3階段乳房變化

主要因為荷爾蒙的影響，孕期乳房為了之後餵養寶寶做準備，會開始產生變化例如變大、乳暈顏色變深。

乳房病變徵兆

乳房腫塊大小有變化，醫師表示若是孕前就有良性腫塊例如纖維性囊腫，在孕期會因為賀爾蒙的關係變大，因此建議如果孕期或是產後哺乳期時，發現腫塊迅速變大而且不會消退建議就醫檢查。

乳頭有異常

當發現乳頭持續有分泌物產生、乳頭變形或出現乳房不對稱等情況，也可能是乳房病變的徵兆應立即就醫。另外也提醒媽媽們乳房自我檢查的重要性，應定期檢查儘早接受治療。

哺乳期保養

孕期開始就是保養的開始，建議媽媽挑選適合的孕婦專用保養產品及內衣，從孕期開始保養到哺乳期減緩不適，也透過保養的過程檢查是否有乳房的異常。

1.挑選材質舒適且寬鬆的內衣，隨著乳房尺寸變大隨時更換尺碼。

2.選擇適當的沐浴乳清潔並用孕婦專用乳液或按摩油按摩乳房。

3.適度的運動可以增加胸部肌肉量讓乳房更緊緻提拉，建議可以透過游泳、美胸運動等有效鍛鍊胸部肌肉。

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