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餵母乳媽咪必學

【媽媽窩專欄】高麗菜可以治療石頭奶?!

 

---作者:媽媽窩創辦人 護理師 Summer

脹奶、塞奶、擠不出乳汁、乳房脹痛、石頭奶等等這些症狀,是在病房巡視剛生產的媽媽常常會遇到的問題~今天來講講媽媽最害怕的石頭奶!!

 

石頭奶常見時期是「生理性腫脹期」生產後因為荷爾蒙改變,在產後第2~3天乳房會變得腫脹、摸起來有點熱熱,手擠奶會慢慢擠得出乳汁,接著發現乳汁變多,乳房常常會崩崩緊緊甚至會熱熱的,而且觸摸會有疼痛感,這就是常見的「石頭奶」。

處理方式

1.親餵

一般來說只要脹奶或是寶寶有想吃的表現就能餵奶,當我們面臨生理性腫脹時,可以試著換換寶寶的尿布評估寶寶狀況,只要寶寶有想吃的表現就親哺,一方面緩解脹奶疼痛另一方面也能讓寶寶進食,有時候媽媽不舒服或不小心睡過頭疏忽餵奶時間,通常這一覺醒來乳房更脹,乳汁就變得更不容易排出,因此要注意不要超過四小時沒有親哺。

 

2.擠奶

在臨床上我們常看見有一些特殊狀況讓媽媽無法親哺寶寶例如:媽媽用藥、寶寶進行醫療處置,造成無法及時親餵,這時我們會教導媽媽以手擠乳方式排出乳汁,我們建議白天清醒時3~4小時擠一次,半夜不超過6小時擠一次奶。半夜泌乳激素分泌較多建議媽媽一起床就要先擠奶緩解脹奶不適。

 

3.卵磷脂

近幾年發現卵磷脂可預防乳腺阻塞及乳腺炎,紐曼博士指出Lecithin (卵磷脂)一顆劑量1200mg,一天吃3~4次,可以預防反覆乳腺管阻塞。原因是卵磷脂有強大的乳化效果,可降低母乳中乳汁的黏性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。因此建議如果發現乳腺有阻塞的現象就可以開始使用。

4.冷敷乳房緩解腫脹

冷敷可以減緩乳房疼痛、讓乳腺管收縮減緩腫脹,因此建議在每次擠奶或是餵完奶之後,用冷毛巾敷一下乳房減緩疼痛,要注意的是冷敷太久會抑制噴乳反射,因此冷敷要避開乳暈乳頭才不會影響下次親哺。

 

5.高麗菜冷敷法

前幾年發現了高麗菜葉當中的硫化物有消炎作用,能減緩胸部腫脹疼痛不舒服。因此可以先將高麗菜葉清洗乾淨放入冰箱,擠完奶或親哺完之後取出放在乳房上冷敷。

因為高麗菜葉形狀大小不一,一堆媽媽們瘋狂買高麗菜要裁剪適當大小形狀的同時,聰明的業者已經將高麗菜葉當中成分萃取出來製作成胸膜,方便媽媽們使用也減少了媽媽們的煩惱。

如何預防石頭奶

1.盡快讓寶寶親哺維持媽媽乳腺通暢,建議可以在生產後的立即肌膚接觸就開始親哺。

2.如果媽媽與寶寶是分離狀態,要定時擠奶維持泌乳機制,生產後1~3天初乳較濃稠不容易排出,建議可以手擠奶維持泌乳通暢,3~5天之後評估奶水量可以慢慢練習使用手動擠奶器或是電動擠奶器。

 

什麼是乳腺炎

石頭奶階段我們會密切注意乳腺是否已發炎!!

乳腺炎是指在哺乳時發生疼痛、乳房皮膚發紅腫脹、發燒、肌肉疼痛等症狀。最常在產後6週發生(下一篇告訴大家怎麼辦?),如果有這些症狀建議就醫治療。

注意事項

1.不要輕易改變擠奶頻率:因為過長時間沒擠奶容易造成乳腺管阻塞。

2.清淡飲食為主:避免吃太油食物,因為油脂容易造成乳腺管阻塞。

3.湯水適量慢慢補充:湯湯水水一次補充太多或是太快,容易造成脹奶速度太快,建議慢慢攝取,最重要的是維持乳汁排出。

媽媽們經歷完生產疼痛之後因為賀爾蒙影響,讓媽媽開始要經歷乳房脹痛、要學習哺餵技能,希望以上衛教能幫助媽媽們,少經歷一些疼痛不舒服,坐月子階段也能好好休息。

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