產後哺乳不再害怕 6招預防乳腺炎大魔王

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產後哺乳不再害怕

【媽媽窩專欄】6招預防乳腺炎大魔王

---作者：媽媽窩創辦人護理師 Summer

前幾天晚上遇到一位媽媽來求救，乳房有硬塊她好害怕變成乳腺炎！！

按照一般緊急處理流程之後，還好家裡有一些高麗菜葉可以救急緩解硬塊，但最有效的方式是什麼呢？

產後一個月內最常見產婦有乳腺阻塞、乳汁擠不出來、石頭奶、脹奶以及硬塊的問題，通常媽媽們最擔心的就是大魔王乳腺炎了，今天來分享關於乳腺炎要知道的注意事項，還有預防的方式。

什麼是乳腺炎？

媽媽在哺乳期時如果遇到乳腺阻塞、奶水擠不出來、乳汁堆積太多、就容易導致乳腺發炎。另外還有乳房周圍如果因為擠奶造成皮膚受損或是乳房清潔不當導致感染，這些都稱作乳腺炎。

乳腺阻塞與乳腺炎的區別

乳腺阻塞時乳房容易脹痛有硬塊，隨著硬塊緩解脹痛也能改善，乳腺炎除了乳腺阻塞、乳房有硬塊之外還會合併持續發燒，通常需要就醫治療。

乳腺炎症狀？

1.乳房皮膚發紅

2.乳房腫脹難消

3.媽媽持續發燒

4.碰觸乳房周圍皮膚時會刺痛

5.餵奶時感到疼痛或有燒灼感

6.全身無力感到不適

乳腺炎處理方式？

1.親餵：維持親餵將乳汁排出避免乳腺阻塞更嚴重，是最有效的方式也是處理方式的首選。記得上次提醒過晚上泌乳量大，建議睡前親餵完或擠完奶再睡唷。

2.擠奶：如果親餵疼痛不適先別灰心，可採取手擠奶或是使用擠奶器固定將奶水排出。

3.冷敷：每次親餵或是擠奶之後，使用冷毛巾敷著乳房周圍，要記得避開乳暈乳頭，以免抑制噴乳反射影響餵奶。

4.高麗菜葉冷敷：挑選適當高麗菜葉清洗乾淨放冰箱，每次餵奶或是擠奶之後，將冷卻後高麗菜葉取出敷在乳房硬塊上，大約10-15分鐘左右可以慢慢緩解。

5.媽媽持續發燒24小時建議就醫治療，遵循醫囑使用抗生素完成治療，記得要按照醫指示不要任意停用抗生素喔，開立藥物時可以提醒醫師哺乳期可以吃的藥品。

6.高劑量卵磷脂：紐曼博士指出Lecithin (卵磷脂)一顆劑量1200mg，一天吃3～4次，可以預防反覆乳腺管阻塞，能降低乳汁濃稠度避免阻塞。

預防方式

1.持續親餵避免乳腺阻塞

2.更換不同親餵姿勢，避免刺激同一位置乳頭乳暈造成破皮

3.非親哺時間，建議固定時間擠奶避免乳汁堆積造成不適

4.補充卵磷脂降低乳汁濃稠度，避免擠奶不順

5.適當補充湯品，避免一次喝太多脹奶速度太快

6.適當休息避免太過勞累提升免疫力

乳腺炎的過程中媽媽身體會很疲累、較嗜睡，即使使用藥物，還是建議媽媽持續親餵緩解脹奶疼痛，也鼓勵照顧媽媽的家人們，可以嘗試幫媽媽熱敷及按摩肩頸舒緩肩頸肌肉，對於親哺及擠奶都有很大的幫助喔。

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