【媽媽窩專欄】厭奶期，這樣做讓寶寶乖乖喝

---作者：媽媽窩創辦人 護理師 Summer

新手父母最擔心寶寶不吃奶啦，常常有爸爸媽媽問我：寶寶喝奶要喝不喝的大小餐該怎麼辦？是不是遇到厭奶期了？喝這麼少營養會夠嗎？今天就來聊聊厭奶期吧！！

厭奶期何時發生？

我們在臨床上常看到寶寶生理性厭奶，常發生在出生 3 ~ 6 個月，這是正常的生理發展所導致的過渡期，爸爸媽媽們先別緊張。假設觀察到厭奶期持續時間太久、寶寶合併有腹脹、嘔吐、發燒或呼吸急促、活力不佳等情況，應該立即就醫。

厭奶期發生的原因？

當寶寶出生2～3個月之後，肌肉張力、視力、聽力發展越來越好，對於周圍事物感到好奇，尤其是色彩鮮明以及高音頻的環境，因此容易被吸引而分心自然也影響吃奶的過程。

厭奶期的特徵

一般來說吃奶的過程有別以往的表現例如：餵奶時會頻繁將頭轉開、或是用舌頭將奶頭或奶嘴頂出等等。

如何度過厭奶期？

1.不強迫餵食

寶寶情緒不好時若強行餵食，很容易造成寶寶對吃奶產生恐懼感，反而會更厭惡喝奶。

2.建議固定時間但少量給予奶水餵食

厭奶時通常寶寶奶水量會減少至少三分之一的攝取量，建議固定時間給予奶水，按照寶寶意願餵食即可，不要隨意打亂餵食的時間，若寶寶吃得少可於下次餵奶時增加奶量。親哺的寶寶則依照需求哺餵就可以了。

3.增加寶寶的活動量

可以利用寶寶白天或清醒的時間跟寶寶多多互動，陪伴寶寶玩遊戲、唱歌、說話、嬰兒按摩等活動來消耗體力，增加寶寶的飢餓感改善進食狀況。

4.用餐環境單純化

盡量在燈光柔和、安靜的空間餵食，可以播放輕柔的音樂營造舒適的用餐環境，讓寶寶專心喝奶。

5.適時添加副食品

若寶寶已經到了吃副食品的時期（ 4 ~ 6 個月），可以適時的幫寶寶添加副食品。除了可以及早訓練寶寶的口腔吞嚥協調功能外，也能補足厭食時營養不均衡的問題。

有學者認為厭奶期的孩子相對較聰明，這時期的寶寶如果沒有特殊的不舒服，活動力也很好，請父母親可以放輕鬆面對這惱人的過渡時期，千萬不要為了喝奶造成寶寶的陰影喔！！

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