【媽媽窩專欄】10+4個寶寶保暖必讀tips!

---作者：媽媽窩創辦人 護理師 Summer

最近寒流來襲氣溫驟降

許多爸爸媽媽們會問寶寶應該要如何保暖呢？怕孩子著涼感冒了怎麼辦？在家應該穿多少？出門又該如何幫寶寶保暖呢？我們整理了一些重點～

寶寶的體溫調節功能尚未成熟

首先寶寶新陳代謝旺盛，在代謝過程中會產生熱能，且新生兒皮膚薄皮下脂肪少，身體熱量較容易穿透皮膚傳遞至表層，體感溫度自然比大人高。因此，當寶寶穿太多悶熱時體溫快速升高易出汗，但散熱功能卻不佳，容易造成熱疹。又因為寶寶體溫調節功能尚未成熟，當周邊環境溫度下降寶寶體溫也會因此而下降，我們就要幫寶寶增加保暖衣物了。

如何幫寶寶選擇合適的衣物

材質以棉質、透氣性佳、吸汗、質地柔軟、方便穿脫為主。接觸寶寶皮膚的部分，避免突起容易造成不舒適的物品例如：標籤、扣子、圖騰等等。建議新衣服要先洗過再讓寶寶穿，避免殘留的螢光劑或化學物殘留刺激寶寶的皮膚造成過敏喔。

溫度與感冒沒關係

有一種冷叫做阿嬤覺得冷～許多貼心長輩擔心天冷寶寶容易感冒，因此容易給寶寶穿的太多而長出熱疹或汗疹，甚至讓寶寶的皮膚出現問題。其實可以跟長輩溝通溫度與感冒沒有直接關係，寶寶不會因為天冷就造成感冒，感冒是因為受到周遭病菌的感染產生的身體反應，需要就醫服用藥物治療。因此天冷面對溫度低適當保暖即可。

寶寶穿衣小撇步

1.選擇透氣棉質的內衣再加上外衣。

2.挑選輕巧舒服透氣性佳的材質，而非穿太多可以方便寶寶活動。

3.室內溫度穩定寶寶可以穿內衣加上外衣適當蓋被即可。

4.天冷或是發現寶寶四肢末梢冰涼可以增加帽子、襪子、手套。

5.室外溫度低可以使用材質柔軟的圍巾、圍脖增加保暖度。

寶寶晚上睡覺怎麼保暖

1.室內溫度保持24~26度。

2.寶寶可以穿棉質的長袖長褲睡衣。

3.三個月以下的寶寶可以增加襪子手套保暖。

4.選擇適當的被蓋避免太重、太大，且要注意寶寶口鼻不要悶到造成危險。

5.選擇防踢背心避免寶寶踢掉被子。

圖片來源 : 韓國Kangaruru甜睡安全寢具

外出時如何保暖

戶外空曠溫度不穩定我們建議以下方式

1.嬰兒推車可以準備塑膠罩或是防水腳套，罩住可以通風的地方增加寶寶保暖。

2.父母使用背帶背寶寶時建議罩著保暖罩子維持寶寶體溫。

3.帽子、口罩、圍巾、手套、襪子都是保暖的好幫手，建議媽媽們使用一段時間記得取下觀察寶寶皮膚狀態，避免悶熱太久或是因為手套勒太緊而受傷喔。

4.帶著寶寶勿在在室外待太久，建議一段時間要回到室內緩解低溫帶來的不適感。

寒流低溫時刻就是保暖大作戰，寶寶的體溫調節尚未成熟，容易怕熱也容易降溫，學習觀察寶寶的皮膚狀態及身體溫度，注意四肢末梢的溫度適當保暖，但也要注意不要讓寶寶穿太多影響寶寶的舒適感喔。

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