【媽媽窩專欄】失去寶寶是失敗的媽媽?你仍然值得被愛

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失去寶寶的我是失敗的媽媽?

【媽媽窩專欄EP.55】你仍值得被愛

---作者：媽媽窩創辦人護理師 Summer

懷孕的媽媽問我：回診時發現寶寶沒了心跳，我己經要準備生產了，為什麼會這樣？

多年前遇到一對好不容易懷孕的高齡父母，歡喜等待生產的時刻卻在接近生產的產檢中發現胎兒沒心跳，討論之後只能引產了，這個決定在孕婦的心理肯定是個傷痛，這個轉變過程中媽媽面臨身心的巨大變化，在旁邊的家人朋友可以給予哪些支持呢？

胎兒異常的定義

通常可以藉由篩檢的項目判斷，一般來說先天異常可以分成4種。

通常常規超音波可以直接看到寶寶的結構異常，如果發現結構異常通常會安排詳細的染色體基因檢測，染色體檢測方式有自費抽血基因檢測NIPT（Non-Invasive Prenatal Testing，非侵入性胎兒染色體檢測）或做羊膜穿刺，建議在懷孕16~18週時抽取羊水取得胎兒的細胞來分析染色體。

🔔溫馨提醒：孕期的胎兒篩檢很重要，建議與醫生討論完成相關檢查。

失去寶寶後媽媽的心態

發現寶寶出問題時多數媽媽會先產生懷疑否定自己，面臨來自周邊關心聲音，其實過度的關心也會造成媽媽的壓力。心理學家華爾頓(Worden)提出《哀悼四任務》，認為完成四個哀悼任務，悲傷才能完成。

1.接受事實

面對傷痛我們與其選擇壓抑情緒不如積極面對事實。可以鼓勵父母按照自己的信仰舉行寶寶哀悼的儀式，感謝寶寶的到來也紀念寶寶的離開。

2.發洩悲傷的情緒

鼓勵與同樣有流產經驗的朋友一同分享心情，可以透過日記或是影片紀錄孕期從開始到結束的過程，透過書寫紀錄當作抒發情緒。

3.重新適應

小產一樣要做月子調理身體，藉由調理過程慢慢調整心情重新適應新的生活，過程中也許會有低落憂鬱的心情，鼓勵能藉由平時的興趣例如：聽音樂、獨處、瑜珈等等找回平靜安穩的心情。

4.重新投注在未來的生活上

調養身心之後慢慢回歸原本的生活，我很鼓勵媽媽們能用自身的經驗鼓勵、安慰有同樣經驗的媽媽們。

家人朋友可以怎麼做?

要先接受媽媽有發洩情緒的機會，鼓勵家人們藉由陪伴、傾聽、鼓勵媽媽抒發負向的情緒，接受失去寶寶的事實，調養好身體整理心情重新調整生活方向。

臨床照護經驗

回到這位媽媽案例我們在照護的過程中，我們會特別注意：

1.調理身體注意營養攝取：月子餐的營養調配是最適合這時期媽媽攝取，因此會特別注意媽媽是否吃完符合營養需求。

2.情緒變化：小產賀爾蒙變化加上失去寶寶，我們會別注意媽媽情緒變化，適時給予心理支持及陪伴。

3.脹奶退奶處理：賀爾蒙影響會有乳汁分泌，我們會與媽媽討論退奶時機及方式，協助媽媽慢慢退奶。

🔔心理學「認知處理理論」（Cognitive Processing Theory）告訴我們，當我們面對高壓的經驗，需要調適心情的時候，格外需要創造意義。失去寶寶的傷痛與心理壓力，我們轉換心情紀念這個寶寶到來與離開的時刻，需要先生、家人、朋友一同陪伴度過。