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懷孕不是生病 !

【媽媽窩專欄】讓生產變成一趟旅程吧

 

---作者:媽媽窩創辦人 護理師 Summer

上週有位懷孕的媽媽告訴我,懷孕不是生病,她期待中的懷孕生產是溫柔生產,期望可以減少醫療處置,多一點人性化的關懷與陪伴,同時她也替自己制定屬於自己的生產計畫書。

 

什麼是生產計畫書呢?

如果把生產比喻是一趟旅行,生產計畫書就像是行程表,計畫著我們這趟旅行的交通方式、必去景點和需要準備的用品等等。我們可以利用計畫的過程了解自己想要的生產方式、產程過程中行為是否符合自己的需求等等,可以利用計畫書跟自己的婦產科醫師討論,可以更了解生產過程會經歷的問題,同時也能減輕焦慮。生產計畫書是非正式病歷文件,主要用來與醫療團隊溝通並不具強制法律效力。

 

這是國健署版本

媽媽們可以自己設定屬於自己的版本喔~

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1334&pid=7474

懷孕到生產過程通常有幾個階段

 

第一孕期:這個階段媽媽們會容易食慾不振或噁心嘔吐,建議補充葉酸,幫助胎兒神經發育、脊椎、腦部發展。

 

第二孕期:媽媽們在這個時期身體變化越來越明顯,情緒起伏也會變得很大,可以適度的運動調適心情並讓晚上更好入睡。

 

第三孕期:懷孕中後期消化系統變慢,容易有便秘、痔瘡,可多補充水份、蔬果纖維質。因為腰椎附近韌帶較鬆弛,脊椎過度前凸,椎間盤受到異常擠壓,容易腰酸背痛,在分娩前1~2週,有些媽媽們可以感受到胎兒在下降的感覺。

待產:進入待產階段,醫護人員通常會為產婦裝上胎心音監測器,監測子宮收縮情況、胎心音與胎動。

 

生產:大部分醫療院所採產檯上生產,其實生產姿勢有很多種例如:蹲式、半坐臥姿、跪趴姿等。建議孕期就與婦產科醫師討論最合適的生產姿勢。

 

產後:產後寶寶與媽媽立即肌膚接觸,除了讓寶寶更有安全感也可以增加親子間的親密關係,更有助於哺餵母乳。

生產計劃書還可以制定哪些?

1.先生是否可以進產房陪產。

2.是否願意剪會陰。

3.生產時可以選擇不必要的醫療處置,例如:打點滴、灌腸、剃毛、會陰切開術等。

4.生產過程中,我希望家人陪產時可以拍照或是錄影。

5.寶寶出生後我希望能在產檯上哺餵母乳。

 

當計劃有改變的時候?

生產是一個神聖又嚴肅的過程,即便計畫再完整也還是有出乎預料的情況產生,例如:期望能自然產但因為寶寶狀況必須選擇剖腹等等,建議媽媽們遇到與計畫不符合的產程變化,還是遵守醫護人員給予的指示,保護自己和胎兒才是最重要的事。

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