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【育兒好物】 為什麼小孩睡覺會翻滾

-- By莫克編輯部

和寶寶一起睡覺時總是被踢的亂七八糟嗎 ?

更讓人心驚的是「寶寶還可能不小心摔下床 !」

不論寶寶習慣獨自睡覺，或是需要媽媽共眠的安全感，睡眠品質與安全都是爸媽最在意的事。
但很多爸媽一定都有同樣的經驗，寶寶剛躺下時明明睡得好好的，過一陣子卻整個人橫著睡、轉圈睡、甚至頭轉 180° 或 360°。


結果呢？
爸媽不是被踢醒、被擠到床邊，就是半夜驚醒，發現寶寶已經滾到床緣，只差一個翻身就要掉下床了！
這時候，心裡一定會冒出同一個疑問：為什麼寶寶睡覺這麼會動呢？

為甚麼寶寶睡覺總是翻來翻去？

答案其實可能會讓爸媽有點意外這是一個正常、而且代表正在成長的訊號。孩子在睡眠時，體內會大量分泌生長激素、體溫也會跟著升高！

當身體感受到熱，自然就會想翻身、調整姿勢，這並不是睡不好，而是身體正在發育。

愛翻、愛動，反而代表寶寶正在長大所以爸媽不需要因為寶寶愛翻身而過度擔心，真正需要注意的，是如何確保翻滾過程中的「睡眠安全」。

首先，我們先了解【寶寶的睡眠周期】:

嬰兒與成人的睡眠週期不同，週期較短、轉換頻繁，也更容易在睡眠中出現動作。

 

🔻寶寶睡眠週期一覽表🔻

兒童睡眠的三個主要階段

隨著孩子成長，睡眠會進入較穩定的循環，每一個睡眠週期大致包含以下三個階段：

而當孩子從淺眠期進入到深眠期，轉換過程中會出現翻身的動作是很正常的生理反應，

這是身體自然調節的一部分，可以幫助孩子減少身體壓力並促進血液循環，調整姿勢進入深層睡眠，保持良好的睡眠品質。
進入深睡期，大腦也就入休眠狀態，無意識的翻滾是本能想找到舒服睡姿了方式。

 

我們只要保持睡覺環境的安全與安穩，隨著時間過去孩子漸漸長大就會有穩定的睡姿。

共眠 or 獨睡？安全感與安全同樣重要

許多家庭會為孩子準備獨立小床，讓彼此都有足夠的空間與睡眠品質。
但也有不少高需求型寶寶，在嬰幼兒時期需要更多陪伴與安全感，共眠反而能讓孩子睡得更安穩。


不論選擇哪一種方式，「睡眠安全」永遠是第一順位。

【韓國kangaruru 厚吐司床圍】給翻滾中的寶寶穩定守護

以安全、支撐與包覆感為核心設計，能穩穩包圍睡眠中翻滾的寶寶與爸媽。

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✔ 具備高支撐力與高復原力，不易塌陷
✔ 柔軟厚實的觸感，承接寶寶無意識的翻身動作

 

不是限制孩子活動，而是在孩子自然翻滾、安心成長的過程中，給他一個安全、穩定的睡眠環境。


「一眠大一寸，寶寶邊睡邊長大。」讓成長，發生在安心的夜晚裡。
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